Traject gericht op traumaverwerking
Als je nare ervaringen hebt meegemaakt in relatie met een ander, dan kan dat doorwerken in je reacties van nu. Met dit traject kun je die eerdere ervaringen verwerken en zo de automatische reacties verminderen. Dan kun je vrijer en bewuster reageren in het hier en nu.

Wij bieden twee manieren:

• EMDR: EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Door op allerlei manieren je werkgeheugen te belasten terwijl je je concentreert op (aspecten van) de nare herinnering, neemt de emotionele lading en levendigheid van de herinnering af.
  Lees meer op emdr.nl
• Sensorimotor Psychotherapie: als we iets naars meemaken, dan kunnen we vaak niet reageren zoals we eigenlijk zouden willen. Die ‘onuitgevoerde reactie’ nestelt zich in het lichaam en kan daarna steeds weer automatisch optreden. We blijven bijvoorbeeld maar bang, boos of gespannen in situaties die (ons lichaam) op de een of andere manier doen herinneren aan de nare ervaring. Sensorimotor Psychotherapie is een lichaamsgerichte manier van werken om die lichamelijke reacties als het ware ’te bevrijden’ uit je lichaam. Je kunt loskomen van nare ervaringen uit het verleden.

Emotionally Focused Individuele Therapie (EFIT)

Waarom reageer jij zoals je reageert op anderen? Wat maakt die ander bij je los? In dit individuele traject werken we vanuit het hechtingsperspectief en leer je je bewuster worden van je gevoelens en van je behoeftes. En leer je daar op een andere manier mee om te gaan, zodat je niet steeds automatische reacties blijft herhalen.

Lichaamsgerichte sessies om bewijstzijn in relaties te vergroten

Leer om beter naar de taal van je lichaam te luisteren. Want het lichaam vertelt ons heel veel. Ons autonome zenuwstelsel is namelijk continu gericht op het contact met anderen en reageert sneller dan dat we kunnen denken. Zit je vaak in je hoofd en gaan de signalen van je lichaam meestal aan je voorbij? Dan is dit traject wat voor jou.

Gesprekken voor werkrelaties

Werk is een belangrijke pijler van ons dagelijks leven. Maar soms kan het contact met een collega lastig zijn. Raak je bijvoorbeeld snel geïrriteerd, of durf je je niet uit te spreken. Ook met collega’s kunnen we in allerlei ingewikkelde negatieve patronen terechtkomen. Met dit traject leer je je eigen reacties beter begrijpen en zo veranderen dat werkrelaties beter worden. Zodat je je weer kunt focussen op je werk, in plaats van dat  het contact zoveel energie vergt.

Individuele sessies rondom zwangerschap en bevalling

Zwanger zijn, de geboorte van een kind, vader of moeder worden. Het zijn grote life-events. Begeleiding in deze fase kan erg steunend zijn.